La Quiropráctica y el embarazo: beneficios

Os dejamos la entrevista realizada a Macarena Alonso por www.laquiropractica.info.

Macarena es licenciada en Medicina por la Universidad de Málaga y en Quiropráctica por la Universidad de San Francisco (California).  Desde 2004 dirige junto a su hermana Amaya y Miguel Gálvez el Centro Quirosum en la capital de la Costa del Sol, donde se ha especializado en embarazo y niños. Hoy hablamos con ella sobre los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer durante la gestación y cómo la quiropráctica puede contribuir a mejorar su salud.

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¿Cuáles son las zonas que se suelen resentir más por el embarazo?

Muchas de las molestias que se tenían antes del embarazo se ven agudizadas conforme van pasando los meses de gestación (ciática, lumbago, dolor en el pubis, dificultad al respirar, ardores, etc.) y otras veces aparecen por primera vez en esta etapa. El embarazo es como una ventanita a la vejez, aparecen síntomas en aquellas partes del cuerpo que no están trabajando al 100% ya que en esta etapa nuestros sistemas trabajan más.

¿En qué fase del embarazo suelen aparecer estas molestias?

Pueden aparecer en cualquier momento, aunque es más frecuente a partir del segundo trimestre. También se puede estar embarazada y sentirse totalmente bien. En la consulta escucho mucho decirles cuando se quejan: ¡es normal, estás embarazada! Que sea muy común no significa que sea normal ya que lo normal es estar bien. Si el cuerpo de la mujer tiene buena flexibilidad, su columna vertebral y su pelvis está equilibra, se irá adaptando a los cambios durante el embarazo sin problemas ni molestias y disfrutará de una de las etapas más bonitas de la vida.

¿Qué cambios se producen en esta etapa y cómo afectan a la mujer?

Es la etapa donde el cuerpo sufre más cambios (estructurales, hormonales y emocionales) con un objetivo fundamental: darle espacio al bebé para que crezca dentro de su vientre y prepararse para el parto debido a la producción de hormonas como la relaxina, progesterona, estrógenos… Es por ello que durante el embarazo hay más laxitud ligamentaria. Es decir, los ligamentos que sostienen nuestras articulaciones son más elásticos y los movimientos más flexibles, siendo más fácil que nuestra columna y nuestra pelvis se desequilibren.

¿Qué tipo de ejercicios se pueden realizar en casa para aliviar el dolor y prevenirlo?

La pelvis de la mujer ha ido perdiendo movilidad y flexibilidad por el cambio de vida que hemos sufrido. Pasamos muchas horas sentadas. Por eso los ejercicios que ayudan a movilizar la pelvis y estabilizarla,  son beneficiosos en el embarazo. El Pilates o el Yoga realizado por un profesional cualificado, sería recomendable.

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¿Cómo puede ayudar la quiropráctica?

Los quiroprácticos equilibramos la columna vertebral y la pelvis y liberamos los bloqueos del sistema nervioso, ayudando a la futura mamá a que se adapte a los cambios que su cuerpo está teniendo sin molestias ni síntomas. Y también a que su bebé se coloque en la mejor posición posible dentro de la pelvis de la madre. Muchas veces los bebés no se colocan en la posición adecuada porque la madre tiene un desequilibrio en su pelvis que se puede corregir y ayudar a la correcta posición fetal. También puede ocurrir que el parto no se desarrolle con normalidad porque la pelvis de la madre no tenga una buena colocación o no se mueva de manera adecuada

¿Debemos acudir a un profesional cuando ya existe el dolor o de forma preventiva?

Deberíamos acudir a un profesional quiropráctico para mejorar nuestra calidad de vida, no hay que esperar a tener dolor o algún síntoma. El que no sintamos dolor o malestar no significa que estemos bien.

¿Se pueden hacer ajustes en cualquier fase del embarazo?

Si, en cualquier momento y cuanto antes mejor.

De cara al parto, ¿una espalda bien ajustada puede ayudar a mitigar el dolor o hacerlo más llevadero?

En el parto es muy importante que la pelvis de la madre este equilibrada y con buena movilidad para que él bebe vaya bajando por el canal del parto adecuadamente. Hoy en día hay un alto porcentaje de partos que terminan en cesárea o usándose instrumentación. Un cuerpo bien ajustado facilita el proceso de parto.

Entrevista realizada a Macarena Alonos por laquiropractica.info

«El cuerpo humano tiene la habilidad de autosanarse siempre que le demos las herramientas necesarias»

Extraído de la entrevista realizada por DiarioSUR.es

Tiene un concepto de la vida vitalista. Dice que ante cualquier problema una sonrisa siempre ayuda. Se licenció en Medicina. Cuando le diagnosticaron dos hernias discales, aconsejada por su padre, también médico, se puso en manos de un quiropráctico que le cambió la vida. En ese momento decidió estudiar Quiropráctica en EE UU, donde ya estaba su hermana Amaya. En el 2006 las dos abrieron el centro de salud integral Quirosum, desde donde equilibran la columna vertebral para mejorar la función del sistema nervioso. Afirma que la quiropráctica es para todos. Y razón no le falta.

-Hasta hace relativamente poco tiempo nadie había oído hablar de ajustes y de equilibrar el sistema nervioso, es decir, de la quiropráctica, ¿a qué se debe?

-La quiropráctica nació hace más de 100 años en Estados Unidos. A nivel mundial somos la tercera profesión sanitaria en atención primaria en cuanto a número de pacientes, detrás de médicos y odontólogos, incluso en muchos países de Europa los quiroprácticos trabajan dentro de la Seguridad Social. En España todavía somos pocos, unos 300. Además, el hecho de que no tengamos una ley que regule nuestra profesión tampoco ayuda.

-Explique en qué consiste su filosofía.

-El sistema nervioso está formado por un ordenador central, nuestro cerebro, y una red de cables, nuestros nervios, que parten, todos ellos, de la columna vertebral y llegan a todas las partes del cuerpo. Nosotros, equilibrando la columna vertebral, intentamos que no haya interferencias en esa red de cables. De modo que la comunicación entre el cerebro y el resto de los órganos sea fluida y así el cuerpo pueda funcionar de forma óptima. Y lo hacemos con nuestras manos, por medio de ajustes, sin usar medicamentos.

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La Quiropráctica y los Niños

A menudo, cuando un bebé entra en una consulta de quiropráctica, las personas que están en la sala de espera te miran y te pregunta, ¿qué le ha pasado? ¿por qué está aquí?.

La primera idea que nos viene a la cabeza es, tiene 1 mes, 2 meses o solo 3 días de vida, qué problema puede tener ese niño en la columna.

Mi intención hoy es responder algunas de esas dudas y sobre todo intentar transmitir la importancia de la quiropráctica en los más pequeños.

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La Quiropráctica y los bebés

Como todos sabemos dos células se unen un día y se multiplican repetidas veces hasta crear la perfección de un ser humano. Un ser pequeñito que día tras día ha ido desarrollandose sin que sus padres hayan tenido que invertir tiempo para que lo haga. Quiero decir, ninguna noche esos papas han estado bien concentrados en ayudar a la formación de las manos, los pies o el corazón. Este bebé perfecto se ha creado sólo. Existe una inteligencia en nuestro cuerpo que desde el primer minuto que dos células se unen comienza a trabajar y nos acompañará el resto de nuestra vida. Esta inteligencia sin la mamá darse cuenta, estará trabajando día y noche para, en 9 meses, tener listo este pequeño ser.

Tal y como os comentaba, esta inteligencia, llamémosla inteligencia innata (porque está presente desde antes de nacer), seguirá ayudándonos día a día a adaptarnos al medio. Es la misma que relaja los latidos de tu corazón antes de dormir la siesta o los acelera si tienes un león pisándote los pies.

Volvamos al bebé. Durante 9 meses, será una esponja. Absorberá no sólo los nutrientes de su madre sino también las emociones que sienta, miedo, inseguridad o alegría, ilusión y una larga lista de etcéteras.

Además se adaptará a vivir en el útero de su madre, cosa que al principio, cuando es del tamaño de una nuez será bastante cómodo pues vive en una suite, pero a medida que vaya creciendo este espacio se irá haciendo más y más pequeño y en función de si la pelvis está bien equilibrada o no, el bebé podrá encontrarse en un lugar bastante incómodo.

Estrés

En este pequeño párrafo habéis presenciado los tres tipos de estrés que tanto nos importa a los quiroprácticos y que son la causa principal de las subluxaciones. Estrés físico, químico y emocional.

  1. En el bebé el estrés físico principalmente se caracteriza por su posición en el útero. No es sólo si está cabeza arriba o cabeza abajo. Se relaciona con la tensión que tiene su mama en los ligamentos de la pelvis, que pueden tensar el útero en diferentes zonas, provocando cierta torsión que no permite al bebé estar cómodo.
  2. El estrés químico en primer lugar vendrá por todos los alimentos que la mamá ingiera. Con esto es importante entender que el embarazo debería ser una época en la cuidásemos bien lo que tomamos porque el bebé lo va a recibir todo. Evitar los refinados, comer verduras, frutas todo lo más ecológico posible, e intentar dejar de lado bebidas con azúcares y ni que decir tiene el tabaco. Todo cuanto ingieras puede provocar un estrés sobre este bebé.
  3. Por último el estrés emocional, cuanto sientas durante el embarazo el bebé lo va a sentir como suyo propio. La conexión del cordón umbilical no es sólo física y química también es emocional. Hasta ahora hemos estado dentro del útero materno y aun así ya podemos encontrar suficiente estrés en un pequeñ@ que todavía no ha nacido.

Empecemos el parto.

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Amaya Alonso – Quiropráctico

Hay muchas formas de parir, unas respetarán más a la mamá y al bebé que otras, sin embargo la mejor elección es aquella que haga sentirse segura y bien a la madre, puesto que eso es lo que transmitirá al bebé.

Durante el proceso del parto, las contracciones que siente la mamá también las siente el bebé, no tanto en forma de dolor como de presión. Estas contracciones van a modificar y provocar una apertura del útero pero a su vez van a bajar y girar al bebé para que éste pueda pasar por el canal del parto y que así pueda llegar a esta nueva vida que le espera.

Durante el proceso del parto, el cráneo se va a modelar tanto que una parte del cráneo literalmente se puede montar sobre la otra  (de ahí a que cuando los bebés son pequeños tengan una parte blandita en el centro de la cabeza, las fontanelas), esto permite esa movilidad del cráneo para hacerse paso por unos 10 cm de dilatación de útero.

Si este proceso de dilatación – contracciones y modelación del cráneo tiene lugar en un parto no medicalizado (con esto no quiero decir sin atención médica, quiero decir sin intervención)  , se respetarán los tiempos de dilatación, contracción y modelación. Es decir la mamá podrá dilatar tranquila hasta el momento en que la cabeza del bebé “corone” el cuello del útero y tenga lugar la expulsión.

Si por el contrario en el parto por ejemplo intervienen medicamentos como la epidural, o la oxitocina los procesos de contracción- dilatación y modelación se alteran.  A veces estos partos cuyos tiempos naturales no se respetan, acaban con el uso de  instrumental para conseguir “sacar al bebe” como las ventosas o los fórceps, si no es una cesárea.

Con o sin intervención, el chequeo del cráneo del bebé es imprescindible puesto que esta carcasa dura formada por los huesos del cráneo se encarga de proteger al sistema nervioso de nuestro bebé, por ello asegurarnos de que su forma, movilidad y funcionamiento son correctos es muy importante.

No obstante si el bebé ha nacido con alguna de las intervenciones anteriormente citadas, más que nunca es importante chequear su columna, cráneo y con ello la correcta función de su sistema nervioso.

Sólo como dato informativo. En la base del cráneo hay muchos agujeritos por los que entran y salen nervios, venas y arterias.

Uno de ellos se llama foramen  yugular, a través de el pasa una vena y tres nervios a cual más importante, son los llamados pares craneales y por este pequeño agujerito pasan el nervio glosofaríngeo (IX), vago (X) y espinal (XI). Para que tengáis una idea el IX principalmente controla los músculos de laringe y faringe, los que se encargan de tragar, ¿habéis escuchado alguna vez que un bebe no puede mamar bien ?… el X se encarga del control de las vísceras abdominales, qué me decís de los cólicos, ¿habéis escuchado hablar de algún bebe con cólico? … por último el XI se encarga de la musculatura del cuello como los esternocleidomastoideos o los trapecios…¿bebés con tortícolis?

Con este dato quiero que veáis la importancia que puede tener un mal funcionamiento del cráneo del bebe y de las primeras cervicales en los primeros días, semanas, meses de su vida. Puesto que cualquier mínima alteración de esta biomecánica, repercute directamente en la función de su sistema nervioso.

Con esta pequeña explicación del cráneo quiero que entendáis la importancia del sistema nervioso libre de interferencias, que en los adultos es muy muy importante, pero que a menudo la dificultad de adaptación de nuestro cuerpo y algunos de los problemas que encontramos en adultos, son problemas que vienen desde nuestro nacimiento y que al dejarlos ahí 10, 20, 30, 40 o 60 años hacen que sea más difícil para nuestro sistema nervioso adaptarse al medio en que vivimos.

La quiropráctica trabaja con el buen funcionamiento del sistema nervioso, un sistema sin interferencias ¡ siempre siempre va a funcionar mejor que uno que las tenga!

Mi recomendación a día de hoy como quiropráctica y algún día como madre, es que encontréis un quiropráctico y chequeéis a vuestro bebé. Que entendáis que crecer con un sistema nervioso 100% funcional sin interferencia alguna, es calidad de vida, que si estás embarazada, es un momento de máxima importancia en el que necesitas un equilibrio de tu pelvis para que tu bebé esté cómodo y si no lo estás pero estás leyendo esto, seguro que conoces a un prim@, sobrin@ o vecin@ que puede venirle bien esta información.

Como frase final me quedo con la que he leído esta mañana y me ha impulsado a escribir ” más vale criar niños sanos hoy, que tratar adultos enfermos mañana”.

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Centro Quiropráctico Quirosum , Málaga